- ACTIVITAT 3:
Observa la següent piràmide dels aliments i visualitza el vídeo. Abans de fer-ho cal que coneguis que durant els darrers anys hi ha moltes persones que han mostrat la seva disconformitat amb aquesta piràmide. Per exemple, hi ha qui es mostren contraris al consum de làctics o cereals. Però en el que tothom coincideix és en la necessitat de reduir, al màxim, la ingesta de tots els productes derivats de la pastisseria industrial.
Així doncs, veiem que la piràmide nutricional o
alimentària es pot dividir en 5 grups clarament diferenciats: distribuïts de dalt a baix, inicialment trobem els aliments
que hem de menjar amb menys freqüència i
acabem amb el grup d’aliments que hem de menjar més sovint.
PIRÀMIDE DELS ALIMENTS
|
GRUP 1: GREIXOS. Llaminadures i pastisseria
industrial.
|
GRUP 2: PROTEINES. Carn, peix i ous.
|
GRUP 3: LÀCTICS. Llet i derivats: formatge,
iogurts i mantega.
|
GRUP 4: VITAMINES. Fruites, verdures i hortalisses.
|
GRUP 5: HIDRATS DE CARBONI. Cereals, pa, pasta i patates.
|
- Amb el que has après, reflexiona i contesta:
- Saps què és la pastisseria industrial? Explica-ho.
- Creus que la recepta de la Laura és saludable?
- En quin moment del dia es podria menjar? Amb què
l’acompanyaries per fer l'àpat equilibrat?
Per acabar et deixem un parell d'enllaços amb jocs interactius sobre l'alimentació saludable i equilibrada.
Apa, fins demà!!! 😘
